久しぶりに ブログの記事を書き込んでいます。
今年の４月に 転職して以来 毎日のデスクワークで
極度の首肩こりに 悩まされ
背中に激痛まで走るようになり 受診した整形外科で
「頚椎ヘルニア」であることが わかりました。
首の牽引のため 整形外科に通院しつつ
湿布を貼って仕事を こなし
夜はスポーツジムで 肩こり解消メニューのトレーニングと
週に一回の 水泳教室！
そんな生活を １ヶ月・・・。
首と肩に負担のかかる パソコンから しばらく離れていました。
体重は ２キロ減り 首と肩と背中の激痛も 改善されました。
コリは 完全には 取れませんが
少しづつ 体力も増し 体も引き締まってきたような 気がするし
なかなか 快適です♪
仕事で疲れて 帰宅し そのまま ゴロゴロ寝ていたい気分に
なるのですが
思い切って ジムに行って 体を動かして 汗をかいていると
気持ちも体も なんだか スッキリしてきます。
きっと 脳内でも 良いホルモンが 出ているのでしょうね。
夜も ぐっすり眠れます。
人生 三十数年・・・
スポーツって いいもんだなーと 思う 今日この頃です！
次回は 芸術の秋 食欲の秋 に ついても 書き込みしたいです。
みなさま ご無沙汰しておりました。
また よろしく ｆ（＾＾；♪ 復活宣言！